De 12h15 à 13h15 les lundis 8, 15, 22, 29 janvier, 5, 12, 19 février, 4, 11, 18, 25 mars, 15, 22, 29 avril, 6, 13, 20, 27 mai, 3, 10, 17, 24 juin 2024.

Prix : CHF 572.- pour tout le semestre (22 séances) (paiement en 2x possible sur demande) Ou abonnement à la carte de 10 séances valable 6 mois CHF 300.- (merci de préciser lors de l'inscription)

Possibilité de rejoindre à tout moment durant le semestre. Pour plus d'informations ou participer à une leçon d'essai, merci de nous contacter par email ou téléphone.

Avec Fanny Morier.

Ma rencontre avec le yoga s’est faite par « hasard » lors du deuxième cycle d’étude en Psychologie à la faculté de Genève, en 2002. Le yoga est pour moi une passion et un art de vivre. Je l’enseigne depuis 2005 et suis formée à la méthode Iyengar depuis 2012.

Le yoga Iyengar est un enseignement profond qui touche autant le corps que l’esprit. Il est basé sur la pratique approfondie des postures de yoga (les asanas) et sur la respiration yogique (pranayama). Il se caractérise par sa précision et son attention portée à l’alignement du corps. Les postures sont maintenues (en fonction des possibilités de chaque personne), ceci amène force, souplesse et conduit à une expérience d’espace et d’ouverture. Les effets biochimiques et mentaux des postures se ressentent, les pensées se calment et l’énergie circule mieux à l’intérieur du corps.

Au travers de mon enseignement, je vous propose de découvrir une approche de votre corps, fluide, harmonieuse et respectueuse. Je vous propose d’établir une relation nouvelle avec celui-ci, quelles que soient vos possibilités, qu’il s’agisse de force, de souplesse ou d’autre « limites ».

Passionnée par l’anatomie, je vous guiderai dans de nouvelles découvertes de ce corps souvent peu connu. Ces expériences sensorielles vous amèneront vers une détente, un calme mental, une plus grande paix intérieure et une diminution du stress.

Le cours alternera des moments de travail postural, des enchaînements dynamiques mais aussi des moments de détente et de relaxation. Une place est aussi réservée aux exercices de respiration (Pranayama).

Je travaille volontairement avec des petits groupes de personnes (8 participants max.), afin de vous proposer un accompagnement de qualité.

« Le yoga est source de vie, de joie et d’authentique paix intérieure. »
B.K.S. Iyengar