Les lundis 8, 15, 22 février, 8, 15, 22, 29 mars, 19, 26 avril, 3, 10, 17, 31 mai, 7, 14, 21, 28 juin de 9h00 à 10h00.

Prix : CHF 442.- pour tout le semestre.

 

Avec Catherine TSCHOUMY, professeure de Pilates Matwork Fundamental et Pilates strech-eze - Fitness Trampoline Health, Fitness Aquatique, Aqua Jump, Gym douce. Reconnue Qualicert.

La méthode Pilates est une gymnastique douce, accessible à tous, débutants ou sportifs confirmés. Elle vise à améliorer la souplesse, le tonus musculaire et la posture en libérant le corps de ses tensions et en renforçant les muscles plus faibles. Lors de chaque séance vous apprendrez à contrôler votre respiration (spécifique à la méthode Pilates) et à vous centrer sur votre corps afin de réaliser les mouvements de façon précise et calme pour un maximum d’efficacité (corps et esprit). Vous apprendrez lors des différentes postures, à utiliser vos muscles profonds pour une meilleure stabilisation du squelette et du sens de l’équilibre. Le plancher pelvien sera également renforcé. La méthode Pilates aide à avoir une meilleure posture dans la vie de tous les jours et une plus jolie silhouette.

Centre Prévention et Santé

Route de Sombacour 10
CH-2013 Colombier (NE)
Suisse

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