De 10h30 à 11h30, les lundis 9, 16, 23, 30 janvier, 6, 13, 20 février, 6, 13, 20, 27 mars, 3, 24 avril, 8, 15, 22 mai, 5, 12, 19, 26 juin 2023.

Prix : CHF 520.- pour tout le semestre (20 séances). Possibilité de paiement en 2 fois sur demande, merci de nous contacter. 

Avec Karin PERREAUD, Praticienne Feldenkrais - www.kap-feldenkrais.ch

Elle propose une méthode qui lui a été une aide précieuse dans sa vie personnelle, pour se sentir bien dans son corps et retrouver souplesse et mobilité après une opération.

La méthode Feldenkrais est une technique de mouvement qui a pour but de mieux intégrer les connexions entre le corps et l’esprit. En prenant conscience de la manière dont notre corps interagit avec son environnement et en apprenant comment se comporter de façon moins stressante, il devient possible d’abandonner les modèles de mouvement habituels qui causent ou contribuent à la douleur chronique et aux tensions.

Pratiquer la méthode Feldenkrais, c’est utiliser le mouvement pour étendre la conscience de soi et apprendre à mieux utiliser son corps. Discipline somatique, la méthode Feldenkrais n’est pas une gymnastique, ni une méditation, ni une thérapie énergétique. Ceux qui la pratiquent la comparent souvent à de l’auto-ostéopathie.

Grâce à des séquences de mouvements fluides, des plus simples aux plus inattendus, chacun apprend à ressentir son corps dans sa globalité avec une finesse toujours plus grande. Les tensions, facteurs de douleurs, de stress et de fatigue, sont diminuées. La souplesse et la mobilité sont grandement améliorées, ainsi que le bien-être dans les articulations. Une pratique régulière modifie positivement la perception et l’image de soi.

La méthode Feldenkrais s’adresse aux personnes de tout âge et de toute condition physique qui souhaitent prendre soin d’elles-mêmes.

Matériel nécessaire :

• Une grande couverture ou un linge pour couvrir le tapis de gym
• Un petit linge (grandeur linge de bain pour les mains) pour couvrir les coussins mises à disposition
• Eventuellement, votre tapis de gym personnel si vous le souhaitez
• Tenue : Habits de gym confortables, un haut sans capuchon est plus agréable puisque nous sommes souvent couchés sur le dos.