Pratiquée par Mme Gaëlle Tipaka (032 843 36 20)

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie est une Méthode crée par le Pr Alfonso Caycedo en 1960. La sophrologie s’appuie sur de multiples techniques :

• L’hypnose thérapeutique,
• La relaxation progressive de Jacobson,
• Le training autogène de Schultz
• La phénoménologie psychiatrique
• Le Yoga
• Le Zen
• Le bouddhisme Tibétain

Cette Méthode originale allie des techniques de respiration, de détente physique et mentale :
• Ces techniques visent à :
• Rééquilibrer la relation entre le corps et l’esprit
• La réconciliation de la personne avec son corps
• Au rétablissement de l’équilibre psychique
• L’amélioration de l’impact des émotions, du stress
• A une mise au repos de l’organisme, une meilleure récupération et à l’amélioration du sommeil
• L’amélioration de la concentration et de la mémoire
• Une meilleure maîtrise de soi, une capacité d’autocritique augmentée
• Une amélioration des rapports humains, une diminution de l’agressivité, un nouveau rapport au monde, aux autres
• Une amélioration de ses capacités, de son potentiel personnel
• Dynamiser le positif
• La découverte et l’intégration de nouvelles valeurs de l’être, dévoilement de la conscience
• Une nouvelle quotidienneté fondée sur une démarche existentielle responsable et librement consentie.
• Ses techniques s’adressent à tous, enfants, adolescents, adultes, aux sportifs.…
Bien plus qu’une simple méthode de relaxation, c'est avant tout une philosophie de vie, le dévoilement de la conscience.