Respirez, bougez, retrouvez l’équilibre
Par Gaëlle Tipaka
Dès 5 juin 2025, puis 12, 19, 26 juin, 3, 10, 17 juillet. Pause. Reprise le 7 août 2025.
Chaque semaine dès juin au Centre Prévention et Santé
Viens découvrir un cours complet de Hatha yoga!
Une séance de 45 minutes dans laquelle tu retrouveras tous les éléments d’un cours complet:
• une arrivée sur le tapis avec un mantra
• exercice de respiration
• un échauffement
• des salutations au soleil
• de beaux enchaînements de postures
• pleins de délicieux moments
• et, bien sûr, une détente finale
Les jeudis matin dès Juin 2025 de 7h15 à 8h00
Prix 20chf (A payer sur place 3 personnes minimum pour faire le cours)
Le Yoga est considéré comme une médecine préventive hautement bénéfique pour la santé, car il cultive le bien-être, équilibrant sur les plans physique et mental. Le hatha yoga est un style de yoga très pratiqué en Inde et Occident. Il est adapté à tous les niveaux et à tous les âges. Le hatha yoga permet de découvrir les postures dans un rythme ni trop lent ni trop rapide, tout en développant la connexion de son être dans sa globalité.
La pratique régulière de séances de yoga permet de gagner en souplesse, en concentration, renforcement musculaire, coordination, développer une posture saine ou encore confiance en soi.
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