Le lundi 12 février 2024 de 19h à 22h.

Prix : CHF 70.-

Avec Jean-Daniel RUEDI, instructeur de pleine conscience (MBSR et MBCL) - ocentre.ch

La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact avec soi, avec les autres et avec la vie en général. Elle développe notre capacité à être pleinement présent à ce qui se passe instant après instant avec ouverture et bienveillance. Elle nous amène aussi à prendre conscience de nos modes de fonctionnement automatiques, de nos manières de réagir et de nous couper de nous-même. Les effets souvent ressentis sont plus de vitalité et de joie de vivre, de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et plus de flexibilité dans nos comportements. C’est une manière d’être qui peut s’appliquer concrètement à toutes les activités quotidiennes. Durant cet atelier nous explorerons différentes pratiques de méditation, de mouvements et de respiration pour faire l’expérience par vous-mêmes de l’effet et du potentiel de cette approche. Un cours MBSR de 8 semaines est proposé au CPS pour approfondir ces pratiques et les intégrer dans le quotidien.