Basés sur la suite Sivananda
Les mercredis 16 août, 20 septembre (annulé), 8 novembre, 20 décembre 2023, de 17h30 à 20h30
Avec : Christelle Gebel, enseignante de Hatha-Yoga YCH/UEY, Naturopathe MN et Hatha-Yoga thérapeute agréée RME, ASCA
Prix : CHF 75.- par atelier
Objectif : Dans l’énergie des saisons, acquérir une routine de base en yoga classique, progresser dans sa pratique autonome.
Le Yoga, un chemin de transformation…
Swami Sivananda (1887-1963), grand maître indien d’abords médecin actif, renonça au monde pour se consacrer à la vie spirituelle. Mettant à profit son passé médical dans l’enseignement du yoga, il publia plus de 200 livres et revues en anglais, pour expliquer de manière très directe et simple les sujets philosophiques les plus complexes.
Postures, respiration, relaxation, concentration : la pratique régulière entretient la mobilité articulaire, tonifie et assouplit la musculature, améliore les alignements structurels, stimule la circulation sanguine, lymphatique et nerveuse, génère un automassage profond des organes, favorise l’oxygénation cellulaire, équilibre le système nerveux autonome avec pour corollaire une régulation du système hormonal, pacifie l’agitation ou la lourdeur du mental, favorise progressivement la découverte de son identité profonde, la conscience du réel, la joie d’être…
Renseignements complémentaires : 079 478 71 43 www.christelle-gebel.ch
