Du 28 avril au 23 juin, de 19h00 à 22h00, plus une journée de pratique intensive le 13 juin de 10h00 à 17h00.

Cours en présentiel au Centre Prévention Santé

Prix : CHF 600.-

Avec Jean-Daniel RUEDI, instructeur de pleine conscience (MBSR et MBCL).

Huit semaines pour découvrir les effets de la pleine conscience et de l’intégrer dans la vie de tous les jours. Le programme MBSR a été développé par le Dr. Jon Kabat Zinn à la fin des années 70. Il a été suivi par plusieurs dizaines de milliers de personnes à ce jour et ses effets sur le bien-être et la santé ont été documentés par de nombreuses études scientifiques.
La pleine conscience c’est être pleinement présent à ce qui se passe instant après instant. A prendre conscience de nos modes de fonctionnement automatiques, de nos manières de réagir et de nous couper de nous-même. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact avec soi, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements. C’est une attitude qui peut s’appliquer concrètement à toutes les activités quotidiennes.
Le programme de huit semaines comporte une séance hebdomadaire de 2h30 à 3h, une journée complète de pratique en groupe et nécessite une pratique individuelle d’environ 1 heure par jour. Il est impératif de participer à toutes les séances et d’être prêt à investir une heure par jour pour les pratiques personnelles pendant toute la durée du programme.

Horaires des cours :

  • Mercredi 28 avril de 19h00 à 22h00
  • Mercredi 5 mai de 19h00 à 21h30
  • Mercredi 19 mai de 19h00 à 21h30
  • Mercredi 26 mai de 19h00 à 21h30
  • Mercredi 2 juin de 19h00 à 21h30
  • Mercredi 9 juin de 19h00 à 21h30
  • Dimanche 13 juin de 10h00 à 17h00 (A Chézard-St-Martin)
  • Mercredi 16 juin de 19h00 à 21h30
  • Mercredi 23 juin de 19h00 à 22h00

Assurance complémentaire

Certaines assurances complémentaires subventionnent les frais d'inscription au cours MBSR. Le montant des contributions est variable suivant les assurances et parfois soumis à la condition de la reconnaissance de l'instructeur par le label de qualité MEFit.

Cours MBSR pleine conscience en visioconférence 27-01-2021

Inscription :

Merci de remplir le formulaire sur la droite de cette page pour vous inscrire et de nous retourner le "Questionnaire personnel" par email ou par la poste.

Information : 

Vous trouverez plus d'informations sur le site internet de de l'intervenant : ocentre.ch

Centre Prévention & Santé

Route de Sombacour 10
CH-2013 Colombier (NE)
Suisse

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