La naturopathie est une approche de la santé holistique qui vise à soutenir la capacité d’autoguérison du corps en utilisant des méthodes naturelles. Elle considère l’individu dans sa globalité, en tenant compte des aspects physiques, mentaux, émotionnels et environnementaux. Elle évite les « coupe-symptômes » comme les analgésiques, antipyrétiques etc… Et préfère, dans la mesure du possible, aborder le « terrain » dans lequel survient la maladie. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) la définit comme un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques. Elle est reconnue comme médecine complémentaire.

Les principes fondamentaux de la naturopathie sont souvent résumés ainsi :

1. Primum non nocere (D’abord ne pas nuire) : Le naturopathe privilégie les interventions douces et non invasives, cherchant à minimiser les risques d’effets secondaires. Il observe et accompagne les symptômes comme des manifestations du processus de guérison plutôt que de chercher à les supprimer à tout prix.
2. Vis medicatrix naturae (Le pouvoir de guérison de la nature) : La naturopathie reconnaît la capacité innée du corps à s’auto-guérir et s’efforce de soutenir ce processus en éliminant les obstacles à la santé et en stimulant la force vitale.
3. Tolle causam (Identifier et traiter la cause) : Le naturopathe cherche à identifier et à traiter les causes profondes des déséquilibres plutôt que de simplement masquer les symptômes. Ces causes peuvent être physiques, émotionnelles, mentales ou environnementales.
4. Tolle totum (Considérer la personne dans sa globalité – Holisme) : La naturopathie adopte une approche holistique, reconnaissant l’interconnexion entre le corps, l’esprit et les émotions. Le traitement vise à rétablir l’équilibre sur tous ces plans.
5. Docere (Le naturopathe est un éducateur) : Le naturopathe a un rôle d’éducateur, informant et conseillant la personne sur les principes d’une vie saine afin de la rendre autonome dans la gestion de sa santé.
6. Preventare (La prévention est la meilleure des cures) : La naturopathie met l’accent sur la prévention des maladies par l’adoption d’une hygiène de vie optimale.

Les outils et techniques utilisés en naturopathie sont variés et peuvent inclure :

• La nutrition : Conseils alimentaires personnalisés, cures de détoxification, utilisation de compléments alimentaires si nécessaire
• La gestion du stress et des émotions : Techniques de relaxation, méditation, cohérence cardiaque, …
• L’activité physique : Conseils sur l’exercice adapté à la personne
• La phytothérapie : Utilisation des plantes médicinales
• L’hydrothérapie : Utilisation de l’eau à des fins thérapeutiques (bains, douches, compresses)
• Les techniques respiratoires
• L’oligothérapie et la gemmothérapie
• Les ventouses
• Etc…